在決定要開始做試管嬰兒時,我就明白自己的條件一定不比那些25歲~30歲的青春肉體
所以怎麼做才可以提高試管嬰兒成功機率,我大概也爬文爬了近半年,然後自己也有先努力才開始療程
今天先分享一下我平時都在那裡做功課的
有幾個好孕姐妹社團,介紹給大家哦(但~~ 其實不建議天天看,容易傷心)
資訊方法
- 試管嬰兒.送子鳥生殖中心
- 試管嬰兒流程 – 試管嬰兒資訊網
- https://www.facebook.com/Womensfertility
- https://www.facebook.com/IUI.5IVF
有姐妹私訊問我吃了什麼助孕營養品做保養來提高試管的成功機率
畢竟做試管真的不便宜,所以也需把身體先調養到最佳狀態再去做會比較好
但我主要就是運動和開始晚餐有儘量自己煮(外食很可怕)
還有~切記~~所有化學用料多的,像化粧品,洗髮精都儘量在這半年內改天然仔哦!重要x3
先説第一個助孕維他命
- 肌醇:
查了一下國外文章,一般體質不用吃太多,一天二顆就可以了
白藜葡萄:什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉!
高齡必備的Q10,這罐我跟先生都有吃,也是每天一顆。什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉!
先生吃了什麼~助孕維他命
- Q10
- 馬卡+鋅:這是先生助孕營養品裡我覺得必吃的,先生體力也有比較好,
- 鹿茸:這個偏向補全身氣血的,沒有每天吃,大概兩天吃一次,一次1顆。
- BCAA:惱公在取精前有天天催他運動,運動前一次兩顆。試管嬰兒療程費用明細表
試管嬰兒前的心情調整
每天保持愉快的心情,以前會去看別的的求子過程多艱辛,失敗了多少次仍然失敗,這種負面的東西我都不看,都看激勵人心的文章,還有韓劇讓自己保持在少女的心渴望戀愛的感覺,假日會和先生儘量去戶外走走,最常去溪頭吸收芬多精哦!
另外也要儘量遠離可能的三姑六婆,親朋好友啦!每次聚會都問,妳有要生嗎???雖然都是關心,但真的超煩的!
試管嬰兒前的飲食調整
多吃蔬菜水果, 飲食均衡, 不吃油炸,冰品是我的最愛但吃多真的對女生不好,子宮容易太寒會影響到寶寶居住的環境,改喝溫開水走養生路線,涼性的食物儘量不要吃,可是天氣太熱,我也吃了一些西瓜。
試管嬰兒前的作息調整
每天10點睡覺,早上7點起床,睡覺前不划手機,也不亂想煩惱的是讓自己失眠,過著規律的生活作息 (沒有夜生活,有點懷念以前老是PO消夜文狂被朋友罵的時候),老公則嚴禁他抽菸,還有逼他出門運動。
其實在做試管的過程,我有時心情真的也會很低落,明明生小孩是二個人的事,其實我的卵也不差啊,但醫生有説是先生蟲蟲弱了點
但是男生取了精,就沒他的事了,婆家的詢問更是時常讓我覺得不公平
希望肚子裡的丫寶要爭氣點~~平安出來見媽咪哦
試管嬰兒前的運動調整
很多人都說做人工或是助孕前都要運動,血液循環會變好,身體的代謝也會變高,對子宮內膜厚度也有幫助,對寶寶著床時更穩定著床
每星期我會去公園走1小時(大概5公里),之前空氣不好時,改在家跳鄭多燕1小時
另外我還有泡腳,泡腳對幫助懷孕也有幫助
以上試管前的調理準備,我下次去產檢就可以領媽媽手冊了
最近天天頭暈,真的從試管開始就是一條漫長又辛苦的路途
希望各位姐妹們都能順利懷上,一起加油!!!!