在決定要開始做試管嬰兒時，我就明白自己的條件一定不比那些25歲～30歲的青春肉體
所以怎麼做才可以提高試管嬰兒成功機率，我大概也爬文爬了近半年，然後自己也有先努力才開始療程
今天先分享一下我平時都在那裡做功課的
有幾個好孕姐妹社團，介紹給大家哦（但～～ 其實不建議天天看，容易傷心）
資訊方法
- 試管嬰兒．送子鳥生殖中心
- 試管嬰兒流程 – 試管嬰兒資訊網
- https://www.facebook.com/Womensfertility
- https://www.facebook.com/IUI.5IVF
有姐妹私訊問我吃了什麼助孕營養品做保養來提高試管的成功機率
畢竟做試管真的不便宜，所以也需把身體先調養到最佳狀態再去做會比較好
但我主要就是運動和開始晚餐有儘量自己煮（外食很可怕）
還有～切記～～所有化學用料多的，像化粧品，洗髮精都儘量在這半年內改天然仔哦！重要x3
先説第一個助孕維他命
- 肌醇：
查了一下國外文章，一般體質不用吃太多，一天二顆就可以了
白藜葡萄：什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉！
高齡必備的Q10，這罐我跟先生都有吃，也是每天一顆。什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉！
先生吃了什麼～助孕維他命
- Q10
- 馬卡＋鋅：這是先生助孕營養品裡我覺得必吃的，先生體力也有比較好，
- 鹿茸：這個偏向補全身氣血的，沒有每天吃，大概兩天吃一次，一次１顆。
- BCAA：惱公在取精前有天天催他運動，運動前一次兩顆。試管嬰兒療程費用明細表
試管嬰兒前的心情調整
每天保持愉快的心情，以前會去看別的的求子過程多艱辛，失敗了多少次仍然失敗，這種負面的東西我都不看，都看激勵人心的文章，還有韓劇讓自己保持在少女的心渴望戀愛的感覺，假日會和先生儘量去戶外走走，最常去溪頭吸收芬多精哦！
另外也要儘量遠離可能的三姑六婆，親朋好友啦！每次聚會都問，妳有要生嗎？？？雖然都是關心，但真的超煩的！
試管嬰兒前的飲食調整
多吃蔬菜水果， 飲食均衡， 不吃油炸，冰品是我的最愛但吃多真的對女生不好，子宮容易太寒會影響到寶寶居住的環境，改喝溫開水走養生路線，涼性的食物儘量不要吃，可是天氣太熱，我也吃了一些西瓜。
試管嬰兒前的作息調整
每天１０點睡覺，早上７點起床，睡覺前不划手機，也不亂想煩惱的是讓自己失眠，過著規律的生活作息 （沒有夜生活，有點懷念以前老是ＰＯ消夜文狂被朋友罵的時候），老公則嚴禁他抽菸，還有逼他出門運動。
其實在做試管的過程，我有時心情真的也會很低落，明明生小孩是二個人的事，其實我的卵也不差啊，但醫生有説是先生蟲蟲弱了點
但是男生取了精，就沒他的事了，婆家的詢問更是時常讓我覺得不公平
希望肚子裡的丫寶要爭氣點～～平安出來見媽咪哦
試管嬰兒前的運動調整
很多人都說做人工或是助孕前都要運動，血液循環會變好，身體的代謝也會變高，對子宮內膜厚度也有幫助，對寶寶著床時更穩定著床
每星期我會去公園走1小時（大概5公里），之前空氣不好時，改在家跳鄭多燕1小時
另外我還有泡腳，泡腳對幫助懷孕也有幫助
以上試管前的調理準備，我下次去產檢就可以領媽媽手冊了
最近天天頭暈，真的從試管開始就是一條漫長又辛苦的路途
希望各位姐妹們都能順利懷上，一起加油！！！！
Emma試管寶寶之路 