IVF試管心得－為植入前做準備、老公要注意什麼

上網爬文找了許多試管成功的因素，也為了植入前準備做了很多努力

因為目前就是在準備取卵階段，但不論如何也要提早把身體養好，好好為寶寶準備一個強壯的家

很多人都會留意「血液循環」這件事，循環好才有好的備孕狀態

所以除了補充營養品養卵之外

運動和泡腳也是蠻多媽咪做的植入前功課項目

喔對！老公也要為試管做努力，下面也會跟大家做分享

IVF試管嬰兒植入前的準備計畫

規律生活，夫妻二人最好晚上11點前就睡覺。
每天運動30分鐘以上。(流汗越多，成功率越高哦)
在準備做試管前，我是平時每天都有在公園走路，一星期大概是二天，每次一小時。
不吃生冷、冰食，飲食也要盡量吃清淡及均衡，若可以的話，盡量減少外食。
每天多泡腳或熱敷子宮。老公買了台泡腳機，但我覺得只有泡到腳踝，還是用水桶直接泡到膝蓋下方比較理想一點，不過我是會另外用中藥足浴包泡，月經來就用一般溫熱水。
營養品補充
● 肌醇＋葉酸（一日2顆）－養卵用，有人説多囊才要吃，不過我的醫生跟我說肌醇就是維他命B8，沒有多囊也能吃，主要吃來養卵的。
● 聖潔莓（一日1顆）－我之前就有吃，主要是改善經痛用，現在要做試管，補充天然黃體素也還好。
● Q10（一日2顆）– 抗氧化、提升卵子品質，這真的超超重要。
● 白藜葡萄（一日2顆）－就是白藜蘆醇，我不是吃漂亮的，這能抗氧化、抗發炎，對卵巢好。
放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
不熬夜，熬夜絕對是大忌！請筆記下來，盡量早睡早起，睡飽喔。