AMH低一定要做試管嗎？經驗分享

 

高齡準備懷孕，或是雖然年紀不大卻有AMH低的問題，通常會被醫生建議要試管，到底AMH低是不是一定要試管？有沒有別的方式能幫助懷孕呢？

AMH是什麼？

我後來才發現很多人不知道AMH是什麼，他是「抗穆勒氏荷爾蒙」，藉由檢測AMH可以預測你卵巢中的卵子庫存是不是足夠。換句話說，如果檢測出來AMH偏低，代表你的卵子已經偏少了，當然就要盡快把握時間囉！

圖片來源：幸孕福助孕中心

AMH低不容易懷孕嗎？

我自己的答案是：「不一定。」我在做試管嬰兒的期間，自己也查了很多資料，AMH低指的是卵子「庫存少」，至於卵子品質則不一定比別人差，醫生也一直鼓勵我把卵子養好、養大，即使卵子少，成功懷孕的機率也不一定會低喔！也許醫生是要給我信心，反正我是信了啦！最後我也順利試管成功啦！

AMH低要怎麼改善？

1.規律運動很重要，不管是卵巢早衰AMH低或是一般備孕，甚至是多囊，都是需要規律運動、多運動來幫助提升受孕機率！

2.再來是針灸以及中藥，雖然我因為西醫療程的關係這部分接觸不多，還是查了一些資料以供參考

常見治療女性不孕的針刺穴位
包括腹部的氣海穴、關元穴、子宮穴，以及腿部的三陰交穴和血海穴。
艾灸則需根據胞宮與衝、任、督脈三經的關係，選用體表俞穴，用灸法達到溫通經脈，調和氣血的療效。常用穴位，包括神闕、關元、氣海、子宮、腎俞、肝俞和膀胱俞等。

資料來源：強化卵巢子宮功能的艾灸、針炙穴道療法

中藥湯-何首烏雞湯

何首烏藥膳雞湯
藥材：何首烏4錢、熟地3錢、紅棗2錢、枸杞3錢、陳皮2錢。
食材：烏骨雞1/4或1/2隻雞都可，或是一隻大雞腿，肉的份量可依個人食用量調整。
作法：將雞隻洗淨切塊、用熱水汆燙後撈起，放入燉鍋中，加入所有藥材和適量水分，加熱煮熟即可。

何首烏和熟地都有滋補腎陰的作用，而烏骨雞，一則黑色入腎，二則本身的滋陰效果比其他雞種更好，合在一起食用有助滋陰養血，特別適合預防或改善腎陰虛型的卵巢早衰。

資料來源：喝何首烏雞湯搶救卵子庫存！

3.營養品補充

可以參考我的這篇文章：試管療程費用明細及營養品介紹

當時有吃肌醇＋葉酸、聖潔莓、Q10、白藜葡萄、鈣鎂、山藥醉茄

老公則是有吃馬卡＋鋅、鹿茸、活力膠囊等等

4.雌激素食物

AMH低的我們代表是體內雌激素開始下降或不穩定，所以也可以多多補充雌激素食物，不過如果你有肌瘤等問題就要小心，雌激素食物要看體質。

我當時常吃的是黑豆、山藥（山藥蘋果牛奶，很好喝！黑豆我就是泡黑豆水來喝）

以上是有關AMH低的調理方式

祝大家能順利好孕跟我一樣當媽媽～

試管嬰兒一次中獎，我為試管療程做的準備(助孕維他命、試管前調理分享)

在決定要開始做試管嬰兒時，我就明白自己的條件一定不比那些25歲～30歲的青春肉體

所以怎麼做才可以提高試管嬰兒成功機率，我大概也爬文爬了近半年，然後自己也有先努力才開始療程

今天先分享一下我平時都在那裡做功課的

有幾個好孕姐妹社團，介紹給大家哦（但～～ 其實不建議天天看，容易傷心）

等待送子鳥。好孕到 

IVY媽咪的試管嬰兒日記

求子路上的悄悄話

資訊方法

• 試管嬰兒．送子鳥生殖中心
• 試管嬰兒流程 – 試管嬰兒資訊網
• https://www.facebook.com/Womensfertility
• https://www.facebook.com/IUI.5IVF

 

有姐妹私訊問我吃了什麼助孕營養品做保養來提高試管的成功機率

畢竟做試管真的不便宜，所以也需把身體先調養到最佳狀態再去做會比較好

但我主要就是運動和開始晚餐有儘量自己煮（外食很可怕）

還有～切記～～所有化學用料多的，像化粧品，洗髮精都儘量在這半年內改天然仔哦！重要x3

先説第一個助孕維他命

• 肌醇：

查了一下國外文章，一般體質不用吃太多，一天二顆就可以了

白藜葡萄：什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉！

高齡必備的Q10，這罐我跟先生都有吃，也是每天一顆。什麼作用就麻煩大家到社團查一下囉！

 

先生吃了什麼～助孕維他命

1. Q10
2. 馬卡＋鋅：這是先生助孕營養品裡我覺得必吃的，先生體力也有比較好，
3. 鹿茸：這個偏向補全身氣血的，沒有每天吃，大概兩天吃一次，一次１顆。
4. BCAA：惱公在取精前有天天催他運動，運動前一次兩顆。試管嬰兒療程費用明細表

 

試管嬰兒前的心情調整

每天保持愉快的心情，以前會去看別的的求子過程多艱辛，失敗了多少次仍然失敗，這種負面的東西我都不看，都看激勵人心的文章，還有韓劇讓自己保持在少女的心渴望戀愛的感覺，假日會和先生儘量去戶外走走，最常去溪頭吸收芬多精哦！

另外也要儘量遠離可能的三姑六婆，親朋好友啦！每次聚會都問，妳有要生嗎？？？雖然都是關心，但真的超煩的！

 

試管嬰兒前的飲食調整

多吃蔬菜水果， 飲食均衡， 不吃油炸，冰品是我的最愛但吃多真的對女生不好，子宮容易太寒會影響到寶寶居住的環境，改喝溫開水走養生路線，涼性的食物儘量不要吃，可是天氣太熱，我也吃了一些西瓜。

 

試管嬰兒前的作息調整

每天１０點睡覺，早上７點起床，睡覺前不划手機，也不亂想煩惱的是讓自己失眠，過著規律的生活作息　（沒有夜生活，有點懷念以前老是ＰＯ消夜文狂被朋友罵的時候），老公則嚴禁他抽菸，還有逼他出門運動。

其實在做試管的過程，我有時心情真的也會很低落，明明生小孩是二個人的事，其實我的卵也不差啊，但醫生有説是先生蟲蟲弱了點

但是男生取了精，就沒他的事了，婆家的詢問更是時常讓我覺得不公平

希望肚子裡的丫寶要爭氣點～～平安出來見媽咪哦

 

試管嬰兒前的運動調整

很多人都說做人工或是助孕前都要運動，血液循環會變好，身體的代謝也會變高，對子宮內膜厚度也有幫助，對寶寶著床時更穩定著床

每星期我會去公園走1小時（大概5公里），之前空氣不好時，改在家跳鄭多燕1小時

另外我還有泡腳，泡腳對幫助懷孕也有幫助

以上試管前的調理準備，我下次去產檢就可以領媽媽手冊了

最近天天頭暈，真的從試管開始就是一條漫長又辛苦的路途

希望各位姐妹們都能順利懷上，一起加油！！！！

IVF試管嬰兒，植入後的飲食、注意事項、營養補充

在療程前其實就有在網路上稍微找一下資料，看到很多做IVF試管嬰兒的媽媽
植入後幾乎整天都躺在床上，不敢動作太大，連動都動的很小心
Emma有問過我的醫生，需不需要躺在床上好好安胎，醫生告訴我一個原理
子宮顧名思義就是孕育子孫的宮殿，雖然他不是銅牆鐵壁，但是他是很強韌的
所以如果胎穩定了，咳嗽、走動，對胚胎來說，其實是不會有太大的影響的
這邊也有醫生的文章，給大家做參考喔!
**試管嬰兒植入之後注意事項**(轉貼)

植入後注意事項

• 規律生活，爸爸和媽媽2人都是晚上10點左右睡
• 不要跑跳、過度運動
• 不提動物
• 不可爬樓梯
• 下床先側躺，再起身。
• 下床慢步走(利用上廁所，起來走走，但動作慢慢的)
• 不要作蹲下的動作。
• 多泡腳，增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
• 飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補
• 怕腳冷的話，可穿「襪子」 保暖
• 植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
• 看好笑電影，幫助放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
• D5~D8為著床關鍵期(IVF以取卵為D0來計算，IUI則以植入為D1來算)
• 多躺但不要完全不動，其餘可正常作息及每天繼續散步(可幫助著床)，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環
• 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
• 葉酸(吃到懷孕3個月)

植入後飲食禁忌

• 忌吃：冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)\

植入後不可吃的水果及食物(寒涼的食物)如下

• 水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子
  鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、薏仁、芥菜、白菜
  芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕~等這些都是退火的食物(不可以吃)。

植入後可以吃的飲食
植入後要多吃蛋白質食物，有助胚胎著床
食物：瘦牛肉、蒸魚、海鮮、雞精、排骨、蛋類、低脂牛奶、雞湯、排骨湯、豆干、菠菜、山藥、豆漿、豆腐、豆花、素雞、紅豆、核桃、腰果…等。
水果：葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝

植入後有的人會便祕，所以要多吃一點青菜、水果

Emma有發現，刻意躺床其實是會產生焦慮感，胡思亂想，反而會因為這種壓力大或者長時間躺床而造成子宮環境血液循環不良進而影響懷孕率，所以植入之後心情真的非常重要，在不孕的這條路上，壓力一定難免有，可以適當的加入一些群組，與在這條路上辛苦的姊妹聊聊，祝福大家都有好消息！

20170222 昨天看到一個新聞也蠻有趣的－－蘋果動新聞

説是在試管嬰兒植入後進行『做愛』能增加成功受孕機率

這個研究是一個澳洲跟西班牙的聯合研究，研究內容針對試管嬰兒共478次，總共植入1343個胚胎，有107個人懷孕；研究者把病人分成兩組，在做試管嬰兒植入胚胎後，一組天天用力炒飯，另外一組則〝禁慾〞（戒急用忍）。統計結果顯示，這兩組的懷孕率，炒飯組23.6％，禁慾組是21.2％；如果胚胎撐到6到8週有心跳，炒飯這組為11.01％，禁慾這組為7.69％；研究人員說：在做試管嬰兒如果胚胎植入之後，有暴露在先生的精液的〝滋潤〞之下，可增加胚胎著床率，跟胚胎著床之後的發育。還有一份2015年的研究顯示，英國倫敦翰敏敦大學附設醫院試管嬰兒中心，把人類1966年到2013年的七篇RCT也是雙盲隨機研究中的全部2204個病人做大數據分析發現，在做試管嬰兒一:取卵日當天、二:植入胚胎當天，讓夫妻大炒特炒，也就是行房竟然發現懷孕率增加1.24倍。至於為什麼會有這樣的效果，專家認為，可能是與精液中神祕的蛋白質有關。精液分成精蟲跟精漿，精漿有幾種神祕的蛋白質，可以和子宮頸以及子宮內膜上皮細胞相互作用，誘導主動免疫耐受性，就是這個作用可以增加胚胎著床在子宮內膜的機率。

其實多數採用試管嬰兒的夫妻都一直擔心，這麼多錢做試管嬰兒，萬一〝炒飯〞增加了子宮收縮或子宮感染豈不是功虧一潰。

Emma個人認為，試管本身就是一種機率，那天在植入時，醫生還會把管子拿去照看看受精卵是不是留在管子內，這表示其實『受精卵』小到肉眼看不太出來，你要植入的過種中真的什麼風險都有，所以如果醫生有建議，大家還是可以試看看啦！

不孕症抽血檢查及費用

這是我在網路爬文時看到大多數求孕的媽咪，會貼出來的檢驗報告

一般如果妳到不孕中心或不孕門診，有的醫師會全都檢驗，有的會在問診後挑重點檢驗

像我自己就只有驗AMH和泌乳激素及甲狀腺，但有的會驗更多

如果妳沒有避孕二年卻沒有懷孕，但還不知道要不要求診不孕症中心，我覺得到醫事檢驗所，先抽血驗一下

了解自己的狀況，再求診也不遲，一來如果某些指數有異常，也許妳可以先透過飲食，運動，食品輔助先改善

或先至婦產科做檢查，而不是直接求助不孕中心，原因很多……因為妳也很有可能在正常情況下被要求做治療

因為我一個表妹只是因為子宮頸比較容易因為緊張而無法成功射精，以她的情況，其實可以透過其他方法完成受孕

卻在第一次求診時，就帶排卵藥回去吃了，之後就因為多胞胎延生了不少問題……..

所以多上網爬文，並且先積極改善生活習慣，對日後做人工或試管一定有幫助！

抽血驗什麼呢？

主要是在你MC來的第二天或第三天，到醫事檢驗所，說明妳要驗的項目

女生不孕抽血檢查項目

男生不孕抽血檢查項目（含精蟲報告數質判斷）

需要抽什麼血液呢??? （費用為大約價格，妳如果去診所可能會加一二百元）

不孕症抽血檢查項目與費用

不孕症抽血項目	參考值	檢查目的	檢查費用
FSH 濾泡激素	濾泡期：3.5-12.5排卵期：4.7-21.5 黃體期：1.7-7.7 停經婦女：25.8~134.8	腦下垂體前葉分泌之荷爾蒙，主要作用在卵泡之顆粒細胞，促使卵泡發育長大及成熟。	＄120~200
LH 黃體激素	濾泡期：2.4-12.6 排卵期：14.0 – 95.6 黃體期：1-11.4 停經婦女：7.7-58.5	腦下垂體前葉分泌之荷爾蒙，用以刺激卵泡成熟並促使成熟之卵泡破裂排卵及協助黃體之形成。	＄120~200
E2 女性荷爾蒙	濾泡期：12.5~116.0 排卵期：85.8~498.8 黃體期：43.8~211 停經婦女：0~54.7	卵巢所分泌，當卵泡受FSH刺激逐漸發育長大同時，卵泡細胞會分泌大量雌激素，其濃度高低可反應卵泡成熟度。	＄120~200
P4 黃體素	濾泡期：0.2 – 1.5 排卵期：0.8 – 3.0 黃體期：1.7 – 27.0 停經婦女：0.1 – 0.8	由卵巢及胎盤製造，當卵泡破裂排出卵子後，卵泡細胞轉換成黃體細胞，並開始大量分泌黃體素，其主要作用在子宮內膜使其穩定，以利胚胎著床及懷孕之維持。	＄140~200
PRL 泌乳激素（空腹，早上）	0 – 17	由腦下垂體分泌，用以刺激乳腺生長發育，懷孕時此荷爾蒙會急遽增加，平時是受到抑制的。此賀爾蒙與卵巢荷爾蒙互相拮抗，太高會抑制排卵，導致不孕。	＄105~200
TSH 甲狀腺激素	T3:80 – 200 T4:5.5 – 12.5 FREE T4: .71 – 1.85 T3 uptake:30% – 40%	FTI為甲狀腺功能指數，TSH為甲狀腺刺激激素，由腦下垂體前葉分泌，經由此兩項檢查可判斷甲狀腺之功能。	＄280~300
TESTOSTERON 睪酮	0.06 – 0.80	睪酮高就是女性體內的雄性激素過高，出現了一些男性的特征，一般的都是卵巢的功能出現了異常，腎上腺皮質也可能分泌過量	＄280~300
CA125 卵巢癌指數 （空腹，早上）	大於１６可能代表有輕度子宮內膜異位症，大於３５可能代表有中度子宮內膜異位症。	一種卵巢腫瘤指標，被廣泛用來篩檢卵巢癌及子宮內膜異位症，其專一性非百分之百，所以只能做參考，不能當診斷，有很多疾病此值也會增加，如懷孕、骨盆腔炎…。	＄280~300
AMH 抗穆勒氏賀爾蒙 (激素)	過高：6.8 正常：2~6.8 低於正常：2 過低：<0.8	AMH 出生後由女性卵巢中小濾泡細胞微量分泌，至青春期性成熟時分泌量最高，對濾泡成熟及排卵有調控功能。	一年一次，每次約800元